Masáže

Všechny popsané masáže provádím a také vyučuji v zájmových kurzech. 

Masáží zmírňuji kožní bolest, rozrušuji svalové zatvrdliny, srůsty a jizevnatou tkáň v kloubních pouzdrech a šlachových pochvách. Zlepšuji zotavení svalů po zátěži, výkonnost svalů a reflexním působením také pozitivně ovlivňuji funkce ostatních orgánů, mozkem počínaje a ledvinami konče. Masáž zklidňuje psychiku a naopak stimuluje řídící a regulační tělesné systémy.
Provádím léčebné masáže, vakuovou masáž baňkami, shiatsu masáž, reflexní, lymfatickou, neuromuskulární a havajskou lomi lomi masáž. Výsledná léčebná masáž je většinou kombinací všech uvedených masáží. Taková masáž léčí a harmonizuje psychiku a energii masírovaného.

Manuální lymfatická masáž

Masáž aplikuji tam, kde se jedná o zpomalení proudění mízy. Příčinou bývá obvykle nedostatek pohybu, přejídání a špatná životospráva. V podstatě jde o ztížený návrat mízy tedy o snížení transportní kapacity mízního oběhu, který se ale po určitém čase obnoví a potom otok zmizí. Základ mízního systému tvoří tenké cévky prostupující podkožím, odkud sbírají směs bílkovin, vody a dalších látek, kterým se říká míza. Cévky, kterými tato tekutina protéká se postupně zvětšují a spojují, až v podklíčkové oblasti vyústí zpět do žilního oběhu.  Speciální lymfatická masáž má za úkol zlepšit pohyb lymfatických tekutin v těle a tím i odvádění nečistot z krve, které mohou být příčinou mnoha závažných onemocnění. Pomocí této jemné techniky lze zbavit tělo otoků, posílit imunitu, vyléčit zdravotní problémy, kterým by klasická sportovně-rekondiční masáž uškodila. Při činnostech, které vyžadují dlouhodobé sezení či stání představuje manuální lymfodrenáž ideální regeneraci dolních končetin, předchází vzniku otoků a žilních zánětů. Společně se zdravou životosprávou tvoří prevenci civilizačních chorob nebo řeší již vzniklé zdravotní obtíže.

Masáž baňkou

Baňkou masíruji především záda, zatuhlé klouby a ta míeta, která potřebují zhubnout (například u pomerančové kůže - celulitidy).  Pod názvem "baňkování" (vakuoterapie) se skrývá přikládání skleněných kulovitých nádobek, v nichž se spálením vzduchu vytvoří podtlak, který způsobí jejich přisátí na pokožku. Tato metoda je velmi stará, používá se nejen k potlačování bolestí pohybového aparátu, ale i k reflexnímu působení na vnitřní orgány. Silným podtlakem baněk ponechaných na jednom místě však vznikají krevní podlitiny, které se vstřebají až po určité době. Těmto nepříjemnostem lze předejít tím, že se přisátou baňkou masíruje a tím se i mnohem lépe využívá fyzikálního, reflexního, ale také metabolického účinku podtlaku na kůži. Masírované plochy dobře namazané kvalitním olejem určeným pro masáže se výrazně prokrví, což ovlivňuje pochody látkové výměny nejen v okolí masírovaného místa, ale také na místech aplikaci vzdálených.

Masáž horkými kameny

Masáž horkými kameny může být částečná - zad a dolních končetin, šíje, ramen, hlavy, obličeje nebo celého těla.

Další možností, jak můžu stimulovat energii, je masáž teplými kameny. Uplatňují se techniky tření, roztírání oleje kroužením, válení kamene a další. Výběr masážní techniky je ovlivněn samotným účelem masáže, tvarem vybraného kamene, jeho teplotou a strukturou. Teplo kamenů urychluje regenerační procesy organismu, stimuluje krevní oběh a uvolňuje svalové spasmy a bolest v kloubech. Obyčejná masáž se stává jakýmsi obřadem, který je nesmírně příjemný a pozitivně působí nejen na tělo, ale i na duši zákazníka. Oba postupy se mohou také kombinovat.

  Masáž během těhotenství

Masáž lze provádět po dobu celého těhotenství. Bolesti zad, bolavé dolní končetiny a napětí v ramenech, to jsou běžné obtíže spojené s těhotenstvím. Masáž má nejen vynikající účinek na jejich zmírnění, ale má blahodárný vliv také na povzbuzení krevního oběhu, na úpravu tlaku, tep a má také uklidňující vliv na matku i dítě. Představuje výborný způsob jak připravit ženu na porod a utiší a uklidní ji i při porodu. Masáži je třeba věnovat více času než obvykle, protože je nutné zajistit pohodlí masírované ženy a najít takovou pozici, u které nedochází k tlaku těla na bříško.

Masáž proti celulitidě

Masáž provádím třením vzhůru od kolene ke stehnu. Je-li pokožka tvrdá a pevná, je potřeba zvolit větší tlak jednotlivých hmatů. Používám také masáž baňkami, která zvyšuje účinek fyziologické svalové pumpy aplikací podtlaku na postiženou pokožku. Výsledkem je zčervenání a zahřátí povrchu kůže, stoupne přívod okysličené krve do kůže a v konečném důsledku dochází k nastartování procesu štěpení podkožního tuku. Masáž nesmí být bolestivá.

Prsa krásná a pevná

K péči o prsa patří lymfatická masáž, pravidelný pohyb a cvičení, omezení pití alkoholu, solení a konzumace spálených jídel. Pravidelná jemná masáž procvičí tkáňové vazy, které zajišťují pevný tvar, podpoří prokrvení a stimuluje látkovou výměnu v pokožce. Pro masáž používám krém určený pro péči o prsa. Ošetřením navracím vitalitu krku, dekoltu a ňadrům, protože obnovuji elasticitu a pevnost. Masáž vhodným krémem je důležitá péči o obličej, pokožku na krku, dekoltu a ňadrech, kde viditelně ochabuje nebo tam, kde jsou větší nároky na prsní vazivo (plná prsa, těhotenství, přechod, u diet, při aktivním sportování a opalování). Kosmetickou zvýšenou péčí lze zabránit předčasným změnám na povrchu kůže. Pro vypnutí kůže nabízím sérii deseti až dvanácti regeneračních úkonů, které by se měly opakovat dle potřeby i vícekrát ročně. Doba trvání ošetření je 20 až 45 minut a začíná lymfatickou masáží prsou, při které dochází ke stimulaci mízního systému. Při lymfatické masáži prsou hraje významnou roli jak znalost lymfatického systému, tak optimalizace hmatů vzhledem k vlastní anatomické stavbě prsou. Kombinují se techniky hmatů a dýchání a to především pro ovlivnění lymfatického systému v podkoží. Tvar prsou a jejich velikost jsou geneticky předurčené. Přesto se dá  pro jejich celkový vzhled mnoho udělat. Pokud se začne hýbat s hmotností těla, pomocí různých redukčních diet, dochází k odbourávání tuků a ochabnutí kůže, která je na prsou méně odolná než na ostatních částech těla. Poprsí ztrácí tvar, svou přitažlivost a proto doporučuji individuální dietní program, který vždy začíná vyčištěním těla a jeho odkyselením. 

Pozitivně ovlivňuji mízní systém hrudníku jemnou masáží reflexní zóny na nártu nohy uprostřed, hned za prsty. Masíruji bříškem palce ruky obě nohy nejméně deset minut.

Shiatsu - masáž vsedě

Pro ty, kteří si nemohou nebo nechtějí vyhradit čas na péči o tělo a pociťují bolestivě důsledky celodenního sezení u pracovního stolu  nabízím možnost docházení na pracoviště. Masáž vsedě se praktikuji bez svlékání, trvá asi 15 minut, můžu ji provádět kdekoli. Pro její aplikaci nejsou třeba masážní přípravky. Masíruji především záda, šíji, ramena, paže a ruce. Buď si přinesu skládací masážní židli, nebo masíruji na normální židli. Během patnáctiminutové masáže uvolním, omladím a obnovím oběh energie v těle masírovaného. Techniky, které používám při masáži vsedě jsou japonského původu, mají dlouhou historii a umožňují praktikovat masáž na nejrůznějších místech mimo masérské salony. Skládací židle je lehká a k práci potřebuji pouze šikovné ruce. Cílem takto provedené masáže není úplné nahrazení klasických druhů masáží, ale pouze doplnění jejich nabídky.

Lomi lomi masáž (lomi se překládá jako masírovat, drhnout, třít)

Tuto masáž provádím i vyučuji nejraději. Její součástí je také léčení hunou. Je založena na rytmických pohybech, které vycházejí z posvátného havajského tance hula. Dlouhé, jemné tahy se střídají plynule se silnějšími tlaky v pravidelném rytmu. Tyto pohyby připomínají nejen tanec hula ale i ladné pohyby vln oceánu. Masáž provádím nejen prsty a dlaněmi, ale i předloktími a lokty. Dochází při ní k hluboké relaxaci a regeneraci tkání, k propojení fyzické, emoční i psychické úrovně. Masáž je příjemná a velmi účinná, uvolňuje svalové spasmy a odlehčuje bolesti. Právem je označována za klenot mezi masážemi a je také nazývána laskavé ruce. Masáž jsem se naučil od Havajanů na ostrově Kauai.

Masíruji bodlákovým olejem, který je jedním z nejlepších olejů na světě. Vyniká vysokým obsahem vícenásobně nenasycených mastných kyselin. Tento čistě přírodní výrobek se připravuje ze světlice barvířské metodou prvního lisování za studena. Do oleje přidávám kapky éterických olejů (citronový, pomerančový, levandulový, antistress aktivator a další). Také používám masážní krémy - jalovcový, tymiánový, kostivalový.

Všechny masážní přípravky jsou švýcarské výroby a lze si je u mně také koupit.

Více na www.kloud.just.cz